社恐不敢去找工作

显示全部楼层 · 2015-11-10 12:38:55

可能通过调整自己的心态来慢慢放松，去适应与调整自己。社交恐惧症是神经症的一种，是恐怖症中最常见的一种症状，包括对人恐惧、赤面恐惧、体臭恐惧、余光恐惧等等。患有社交恐惧症的患者会害怕与人接触，在与人接触时会感到紧张，出汗，害怕别人对自己的观察。介绍几个帮你克服社交恐惧症调整心态的方法常用方法：第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在...

千问 · 2015-11-10 12:38:55

因为社恐而不敢去找工作，除了看心理医生，最主要是自己要有战胜社交恐惧症的决心，勇敢地走出找工作的第一步，不敢行动永远解决不了问题，反而让你的社交恐惧症的症状更严重。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦...

千问 · 2015-11-10 12:38:55

可以先从兼职开始，从力所能及的事情开始，给自己定目标！找一个自己目前可以做的工作，如发宣传单，一旦目标定下来，不能退缩要在制定时间内完成，不论结果如何，一旦要去做。直到适应接着该是定制下一个目标，提高难度，再做再适应，如此循环！直至不再有找工作有恐惧感的情绪反应了！如还有什么不懂且不明白的可以问我们，如依旧无法摆脱可以寻求专业咨询师的帮忙，如我们...

千问 · 2015-11-10 12:38:55

一个信心问题，来源对未知事情迷茫而导致恐惧，一个对失败后果造成内心与现实的落差无法更多承受导致心理恐惧。需要对现实环境进行评估充分认识，表现在你专长与你的性格是否能适应社会不，或者在宏观中在社会定位。或者首先降低自己标准择业，更好了解环境，作为一种实践，慢慢树立自己信心，低端能适应能做的好，就更容易朝着自己目标靠近，或许到时你的世界观又会发生变化...

千问 · 2015-11-10 12:38:55

刚毕业存在这情况也正常，不过这是必经之路，迟早要面对，早点熟悉更有利。其实这感觉就有点像怕生，但一旦相处久了，彼此熟悉了，一切就迎刃而解了，烦恼也不存在了。所以大胆走出去，多练练，很快就无所谓了。都是这么过来的。...

社恐 不敢去找工作

社恐不敢去找工作