我这么做能瘦么？

显示全部楼层 · 2012-1-19 18:26:41

别这样，不仅不能瘦还会将身体搞垮，特别是胃，不吃早餐会很伤胃的，我同学半年不吃早餐，胃溃疡，疼的死去活来的，你想减肥要注意饮食结构，关注食物热量，多吃低卡路里的食物，蔬菜，水果，避免高油脂高糖分的食品，平时多运动保持良好心情和作息时间，靠过度节食减肥不科学也伤身体得不偿失。建议早餐2个菜包一根香蕉，午餐七成饱，多蔬菜少肉类特别是肥肉。晚饭吃粥。多餐少食才是正确的方式。饿了就吃水果，多饮水。早休息。...

千问 · 2012-1-19 18:26:41

这样做你一定能瘦下来，可能能减掉十几斤也没地说但对身体是一点好处也没有，吃得再少，不去运动也不行。一旦减完，不注意还会反弹通过我几十年的减肥经验，就是管住嘴，迈开腿，真得很管用。尤其是晚饭后，去运动一个小时，很见效...

千问 · 2012-1-19 18:26:41

NO、这位朋友、我强烈建议你不要用这样的用餐方式、应该按时吃饭、至于你想减肥的话、还是多锻炼、还有就是少吃点脂肪高的食品就好了、、、...

千问 · 2012-1-19 18:26:41

你可以晚餐不吃但不能不吃早餐早餐真的可重要...