屈肌腱断了两根，已经缝合了，现在三个星期了，已经拆了线和石膏了，医生让锻炼，应该怎么锻炼呢？

显示全部楼层 · 2012-1-21 01:36:25

肌腱断裂缝合后短时间内局部会形成瘢痕，就像皮肤划破后会形成瘢痕一样，这是组织愈合必须经过的过程。但针对肌腱来讲，特别是手上的肌腱，承担的功能是不一样的，直接影响到手指的功能，所以不能等到完全好了再锻炼，那样就迟了。锻炼的方法总的来说是先被动后主动，被动是指用另一只手握住伤指取屈伸活动，；力量要先轻后重，循序渐进，把肌腱活动开后再开始主动锻炼，主动锻炼是指不借助外力，屈指的肌肉自己用力使手指产生屈伸活动，力量和屈伸的角度也要循序渐进。特别需要注意的是，在三周左右锻炼时一定要注意不可蛮力，肌腱在愈合过程中会出现软化，在这个时期最容易出现再次断裂，特别是在不小心主动活动时。...