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常常失眠怎么办。

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查看11 | 回复1 | 2010-6-15 15:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
常常失眠怎么办。

发病时间：不清楚
常常失眠怎么办。

补充说明：常常失眠怎么办。
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千问 | 2010-6-15 15:52:00 | 显示全部楼层

梁建平
其他
擅长：消化内科
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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调
2010-06-15 16:04
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