我的胃部赘肉特别多，平时就鼓鼓的，吃点东西就更明显了，我怎么样才能把它练下去呢？

显示全部楼层 · 2013-2-12 12:52:54

最好的办法就是，跳绳了。以前我也是像你一样做仰卧起坐不管用，最后跳绳了但是跳绳一定要坚持，第一个月要跳500，第二月开始不能少于1100次，再加上跳完后轻轻地拍肚子有赘肉的地方3-5分钟...

千问 · 2013-2-12 12:52:54

我也是这种情况啊。我相当能理解，看到你发这个我就想着我自己了，呵呵呵。什么也不管用啊，我每次穿那种紧身显身材的那种衣服的时候我都不敢吃饭不敢喝水的，可痛苦了。其实不是什么办法最有效，而是我觉得吧减肥还是最重要的。瘦了自然就瘦了。就是我是那种口头减肥大军。嘿嘿。我现在在吃减肥药呢，感觉还不错瘦了一些了现在，你要么要的话可以追问我...