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男 身高 175 18 岁怎么在15天内从170斤减到140斤？

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查看11 | 回复4 | 2013-2-12 17:51:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要吃米饭·！绝对不吃米，其他照吃，不吃油炸食品，多次水果，8点后什么都不能吃，早上晨跑30分钟，是慢跑那种，切记不能剧烈运动，去试试，肯定行...
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千问 | 2013-2-12 17:51:38 | 显示全部楼层
注意自己的饮食习惯，少吃一些热量多的东西，零食什么的最好不吃。每天坚持做运动。保持良好的生活习惯。...
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千问 | 2013-2-12 17:51:38 | 显示全部楼层
简单：少吃，多运动。...
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千问 | 2013-2-12 17:51:38 | 显示全部楼层
每天只吃苹果，也许可以...
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