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我平时经常拉引体向上,最近感觉背好痛扭脖子痛起床困难,不像是肌肉酸疼好像是肌肉裂

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2 | 2013-2-13 08:41:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

正常的感觉，是不是练习强度加大了？或者是动作幅度和角度改变，训练的肌肉群发生了变化。还有可以能是韧带拉伤了。等疼痛感觉消失后再开始练习，每次提前先热身，做一些拉伸运动，练习过后做一些放松运动...

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千问 | 2013-2-13 08:41:35 | 显示全部楼层

你做了多少个？建议你去找医生...

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千问

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论坛元老

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