如何快速增肥

显示全部楼层 · 2013-2-17 14:13:51

多吃东西，多睡觉，保持充足的睡眠比什么都来的重要，还有就是适量的运动，每天三餐都按时吃饭，生活规律一定要正常，我觉得是需要你慢慢调养的身体才可以的，增肥不是单方面的做一样就足以，我觉得你可以从你平时的点点滴滴做起，三餐之余，你可以时常为自己准备一些饭后甜品，或是适当的晚上吃点夜宵，这些都是辅助于你增肥计划的好帮手，既能提高你的胃活动能力，又可以让身体慢慢适应少吃多餐的过程，何乐而不为呢，我以前有个小叔因为长期抽烟食欲不振，导致营养不均衡，去医院看过，医生说建议需要中医去调理会比较好点，后面无意中发现淘宝中医满意，里面有个知名的老中医酷到发烧，他告诉小叔中药调理增肥的妙处，于是就服用了几个月这中药，小叔赞不绝口，他身体逐渐强壮起来，也神采奕奕，容光焕发了...

千问 · 2013-2-17 14:13:51

少吃饭，多吃零食，特别是在晚饭后猛吃，吃完就睡，别吃巧克力，多吃膨化食品，喝牛奶...

千问 · 2013-2-17 14:13:51

多吃含淀粉的食物，晚上多吃。...

千问 · 2013-2-17 14:13:51

想增重 0 0
给你几点注意的，不要暴饮暴食，对身体不好，还有就是要控制量，要不到时候太肥了，减都不好减。。...

千问 · 2013-2-17 14:13:51

找个马蜂窝用手搅一搅保证5分钟后你肥的连你老爸老妈都认不出来...