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如何让自己的头脑保持清楚,思路明确,头脑灵活???
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2013-2-15 03:22:32
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1、保证睡眠。早睡早起。2、经常锻炼。多出去走走,吹吹风,看看风景。3、饮食规律。4、睡前手机关机,远离床边,远离大脑。5、切勿使用电子数码用品太久。6、多与人交流,多放开自己。7、偶尔接触你平时不常接触的领域。例如新的外语,用左手刷牙。刺激大脑对新事物的敏感度。8、训练自己的专注度。拿一张纸,画上二十个方格,打乱顺序填上1~20阿拉伯数字,再以最快的速度,边读边用手指点,完整的念出和指出1~20。9、做些刺激大脑运动的事情。例如看完一篇文章,合上书尝试把这篇文章背出来,或者玩数独、猜脑经急转弯、做些侦探小游戏。10、时常保持愉快的心情。...
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千问
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2013-2-15 03:22:32
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这点必须有良好的坐席习惯,早睡早起。...
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