做作业的时候总是走神，心里想别的东西，怎么办？

显示全部楼层 · 2017-9-13 06:43:53

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
1、外部干扰
(1)噪音，对话。
(2)不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
(3)电视
(4)工作，家务。
(5)网络，电子邮件。
2、内部因素
(1)饿了，累了，病了。
(2)没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
(3)焦虑，压力和烦恼。
(4)消极的想法。
(5)白日梦。
(6)自己管不住自己，有阅读困难症。二、注意力和你的身体
你身体的好坏对注意力很关键...

千问 · 2017-9-13 06:43:53

我现在也这样很无奈。但是还要努力纠正我会在规定的时间内给自己顶一个任务告诫自己在这段时间内要专心功课。还是没有压力的缘故吧实在不行你要逐字逐句的看书让自己完全投入进去努力做到自己所想就好加油哦...

千问 · 2017-9-13 06:43:53

其实这种情况我也有过，无非是因为平时压力太大或者发生了很多事情，遇到这种情况的时候我都会转移注意力。要么干脆把心里想的东西一股脑想明白，要么找点零食出来，边吃边做。...