胆固醇的病人早饭吃什么

显示全部楼层 · 2017-9-11 23:07:01

胆固醇病人早饭可以吃低油低脂的：如豆类和五谷煮粥；另外可以吃点高纤维杂粮：红薯、芋头等，当然燕麦可以多吃，它最能降胆固醇。胆固醇高就要注意饮食，多吃不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类、果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。燕麦也能降低胆固醇，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。...

千问 · 2017-9-11 23:07:01

胆固醇偏高时，即使服用了降胆固醇药物，如果饮食不合理，便不能把胆固醇长期控制在目标值以下，所以饮食控制和适量动动，对于总胆固醇偏高者而言，比较重要，要引起注意。那么总胆固醇偏高吃什么好呢？专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项。1. 动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。根据美国心脏病协会推荐的标准，总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量，通常...

千问 · 2017-9-11 23:07:01

牛奶煮燕麦片。...