我一紧张血压就高，请问这样怎么办才好啊

显示全部楼层 · 2013-2-18 02:25:09

血压高主要考虑与情绪有关，而且血压具体数值是多少，达到了高血压的标准没有，达到高血压的160/90mmHg标准没有。...

千问 · 2013-2-18 02:25:09

要相信自己！自己的健康自己知道的。正常人都会紧张后血压上升的。一般紧张引起的高血压不至于有高血压危象。一定要心里暗示自己，而精神敏感的人一直琢磨这事情，显得越来越重，其实不以为然，都是心理作用。建议您放松心情，多多运动，多交朋友多交流。预后应该挺好的。不要多吃药了！...

千问 · 2013-2-18 02:25:09

你这是典型的紧张性高血压，其实谁紧张血压都会升高，只是每个人紧张的阈值不一样罢了，你要学会心里调节，提高自己紧张的阈值，暂时没必要吃药，如果自己调节不过来最好去看一下心里医生，可能对你有帮助，...

千问 · 2013-2-18 02:25:09

要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等，需要安静，清晨，休息半小时情况下检查，如果明确增高，需要加强运动，低盐低脂饮食，再借助『善之锲而天伦』就可以改善。...

千问 · 2013-2-18 02:25:09

血压到底有好高呢，好长时间了？平常如果长期紧张焦虑可以吃点抗焦虑的药，自己能放松心情更好。...