女生想要骑行都要准备什么，打算今年只在附近锻炼一下。

显示全部楼层 · 2013-2-20 11:51:00

我重点说说装备吧1、车：要和你身高相匹配。看你描述的情况，应该不会去玩重口味的越野，一般的捷安特、美利达3000-4000的山地车就可以了，这个系列有美利达的挑战者和捷安特的XTC。自己组装容易被奸商忽悠，不推荐。如果确定自己要把骑行当做业余爱好和锻炼身体的工具，可以直接买个6000多的车，以后玩多了，原装零件磨损了，再升级，群里面的同志们会给你很好的建议的，不会走弯路。2、装备：必备装备：头盔（保命用的，必须有）手套（全指、半指各一双）骑行专用眼镜（防风沙）、魔术头巾若干（防尘护肤必备）骑行服（外套防风骑行夹克：冬款，夏款各一套，夏天还要带护臂，防晒黑）骑行内裤1-2条（小pp很重要的哦，这个是性价比最高的东西，绝对值...

千问 · 2013-2-20 11:51:00

首先是装备问题，安全装备，线路规划，这些都是老话了，没意思。把基本的易损件备上一套，轮胎（主要还是内胎比较脆弱），链条什么的，再就是修车的工具，扳手，补胎工具等。大件一般不会出问题，除非你的车很差，呵呵呵开玩笑啊，喜欢骑行的最起码的也会搞辆入门级的车子吧。再就是掌握好时间，以免太晚了找不到住的地方，我比较喜欢住旅馆，骑了一天车，累都累死了，还自己搞个帐篷，睡...

千问 · 2013-2-20 11:51:00

楼上有回答一些问题，我会告诉你一些其他的酒吧。你可以参加一些户外团队活动。通用汽车经销商处购买的汽车，将有一些组织，将会有更多的交流自己的。第二个是第一次没有更多的设备，参加活动，需要配备什么角度来看是最合理的，但也按照自己的需要。当然身体一定是需要提高自己在根据自身的条件和不懈的锻炼。...

千问 · 2013-2-20 11:51:00

楼上已经回答一些了，我就告诉你一些其他的吧。你可以参加一些户外团队活动。一般在买车的车行就会有一些组织，多交流就会有一些适合自己的方法。其次就是装备先不用多，多参与活动，按照自己的需要来看还需要配备什么才是最合理的。当然身体素质什么的一定是需要你自己按照自身的条件来提高和不懈锻炼的。...

千问 · 2013-2-20 11:51:00

锻炼方式有很多种，关键是持之以恒，才有效。如果真是想改善体质，我认为坚持跑步，出一身汗，畅快淋漓，比装备什么东东都要强，制定一个长期锻炼的目标，一点一点的去实现，相信在不久的将来一定有所改观！！！...