求减肥方法

显示全部楼层 · 2013-2-18 09:58:28

在电视里看的，每天在家里原地跑步半个小时，很有效果的，刚开始是很费劲的，每天坚持，慢慢的就能跑了，如果有条件，当然户外锻炼很好，我个人认为跑步是一项可以全面锻炼身体的运动，特别是慢跑，它是一项有氧呼吸的运动。能够增强内脏器官，延缓肢体关节的衰老，而且不受场地、器材的限制。但是要注意的是早晨应该在太阳出来之后进行，特别是在有树的地方，有二氧化碳。...

千问 · 2013-2-18 09:58:28

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥...

千问 · 2013-2-18 09:58:28

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？...

千问 · 2013-2-18 09:58:28

肚子肥做仰卧起坐，大腿肥练习骑自行车。都要坚持不懈。...

千问 · 2013-2-18 09:58:28

如果你想要减肥，你必须要运动，健康地饮食，不要熬夜。如果要详细你可以借助网上的知识减肥啊，很有用的。不过你尽量不要痴迷，一年你可以减35斤，一个月你可以减5~6斤就行啦！...