便秘怎么调理有知道的吗？有谁晓得有什么方法呀？

显示全部楼层 · 2013-2-18 12:02:34

多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，现在大冬天的喝酸奶太冷了，就别喝了，带孩子很累，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。这个对新陈代谢有影响的。可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，还有美国的溢欧茖能有效的改善你的问题。值得信赖。...

千问 · 2013-2-18 12:02:34

要注意多吃粗纤维食物，多喝水，适度运动，可以用福松或开塞露改善症状。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果，还有适当的活动，促进胃肠的蠕动。睡觉前按摩肚脐周围，喝蜂蜜水吃香蕉，如果还不管用，就去药店买1元钱的番泻叶做10次泡水喝，保准有用。...

千问 · 2013-2-18 12:02:34

天天吃香蕉。。。...