请教医生为什么我熬夜班就会长痘，是不是我不适合上夜班？有什么方法改善？

显示全部楼层 · 2013-2-18 20:08:13

秘诀一、正确的洗脸许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水...

千问 · 2013-2-18 20:08:13

一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺等问题。多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可...

千问 · 2013-2-18 20:08:13

精力压力大，日子不规则都会致使青春痘表现加剧。主张在饮食方面均衡吸取各种养分，不要偏食。早餐必定要吃，并应该在早餐吸取蛋白质丰厚的食物，例如牛奶、鸡蛋，主食尽量挑选谷类食物，例如胚芽米饭，而且多吃蔬菜水果，适当食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食，忌吸取过量的脂肪，少吃甜食并操控烟酒。一起尽量调整日子规则，确保足够睡觉，坚持肌肤的清洗。...