联系瑜伽适合的人群有哪些啊

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1 | 2013-2-20 08:40:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

瑜伽训练主要是心境与呼吸相结合的训练，大部分对此感兴趣的人员都适合练习，除有特殊病史的人需要听取医生的建议后采取锻炼方式。我们这健身俱乐部有男士、女士、青年、中年、老年等人群，也有孕妇等等。联系中注意呼吸，不要勉强自己做动作，遵循循序渐进的原则锻炼，多与训练老师沟通练习体会以及练习中应注意的事项。一定是根据自己的兴趣，不要强迫自己锻炼。...

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