整天面对电脑肩膀痛

显示全部楼层 · 2013-2-19 09:44:41

治疗方案：1.电脑肩有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3.痛点局限时，可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛。4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药，并加以适量口服肌松弛剂。5.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。...

千问 · 2013-2-19 09:44:41

经常座电脑面前可能得颈椎病，颈椎病一般会导致手臂麻木脖子僵硬头痛等，最好去检查下。很多程序员都会得，包括我。最好是经常去按摩肩膀脖子什么的，效果很好。...

千问 · 2013-2-19 09:44:41

应该是每天都是面对电脑做有限的几个动作，时间久了会产生劳损。每30分钟至一个小时站起来适当的活动全身有助于缓解...

千问 · 2013-2-19 09:44:41

面对电脑一会就要起来放松一下！活动活动！...

千问 · 2013-2-19 09:44:41

去游泳吧，对全身都好...