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为什么我100米前冲刺很快,到70米就慢了?

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查看11 | 回复4 | 2013-2-19 16:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
腿部力量不足哦、加强力量练习多做杠铃、、、...
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千问 | 2013-2-19 16:29:00 | 显示全部楼层
当你快步奔跑时体内的ATP大量消耗，它只能给你提供前几分钟的：“超能量”，ATP消耗起来很快，所以后面冲刺起来很难。当肌肉发酸时，细胞基本上已经在做无氧呼吸了...
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千问 | 2013-2-19 16:29:00 | 显示全部楼层
关键是力量，短跑需要爆发力，练好力量是必须的。...
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千问 | 2013-2-19 16:29:00 | 显示全部楼层
因为你的体能可能不多·注意休息...
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