我是一名虚胖的男生，今年17，身高1.83，体重已经200斤了，请问我怎么才能在半年之内减30-40斤呢？

显示全部楼层 · 2013-2-19 15:54:36

还在念书吗？话说一个专业的高三党很容易瘦下来。其实减肥的话说来说去就那么几句，第一多锻炼，第二控制饮食。怎么个控制法，东西尽管吃，零食不许碰，吃饱不吃撑。不要不吃，不吃会死人的，但夜宵一定不能吃，吃一顿夜宵可能你一星期的体育锻炼就白费了。另外，要记住脑力劳动也是劳动，不要话太多时间像个死人样的躺着坐着。同时你说你是虚胖，虚胖最要紧的是调节作息时间。...

千问 · 2013-2-19 15:54:36

以前看过一个和你身材相似的男生问他瘦了之后的症状，他就是少少吃加大量运动，不过后来他有些厌食了，体重达到预期值后还下降，不知现在怎么样了。不过你还年轻，多多锻炼一定会很迷人的。...

千问 · 2013-2-19 15:54:36

去运动把！！！！...