怎样让自己快速瘦下去

显示全部楼层 · 2013-2-20 12:34:03

你是什么体质要搞清楚，寒性体质的人有可能会虚胖，要注意保暖不吃寒性食品比如螃蟹、葡萄、西瓜、等，要多吃温阳的食物，保证规律睡眠不熬夜，然后上网搜时下最流行的一个健身视频，腹肌撕裂者，周围有人做那个一个月从160瘦到了120...

千问 · 2013-2-20 12:34:03

提供一个极其有效的方式:你给自己制定一个减肥计划,主要是运动,饮食方面的,不要买减肥产品,然后把那个计划告诉你最重要的几个人,让他们监督你,强迫你持之以恒的按照计划进行!!肯定能瘦!无法减肥主要是毅力不够!!快速瘦身对身体不好,而且多是手术药物类,建议远离...

千问 · 2013-2-20 12:34:03

控制饮食，是最有效的，当然，你要是没有毅力，就没有办法了。...

千问 · 2013-2-20 12:34:03

你需要的是健康的睡眠跟作息习惯，还有保持运动，要瘦也是一个持久战，太快的瘦下去只能伤害自己的身体，保持健康的生活方式才是最重要的。...

千问 · 2013-2-20 12:34:03

失恋保证绝对瘦...