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怎么样减小腿肉？方法

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3 | 2013-2-20 15:56:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

踮起脚尖，每天站立半小时到一小时，但是挺难办到的，很累或者跑步以后多压腿好像也可以，我就是用的这种办法~...

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千问 | 2013-2-20 15:56:40 | 显示全部楼层

照我的方法做：踮起脚尖--放下---蹲下---站起---半蹲---站起----完成一个环节。根据自己的耐力反复进行锻炼，循序渐进。重在坚持！...

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千问 | 2013-2-20 15:56:40 | 显示全部楼层

这个不好减，经常做着会大屁股...

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千问

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论坛元老

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