胖子直接练肌肉的方法，看补充！

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2 | 2013-2-20 13:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据你说的情况要想肌肉明显，得遵循步骤。先减脂，同时锻炼肌肉。要不被脂肪覆盖是看不出来的。侧重点是每天主要精力放在有氧运动，或者校队训练上。中间穿插肌肉动作训练。快速回答的，下来多交流！...

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千问 | 2013-2-20 13:22:09 | 显示全部楼层

加我新浪微博吧、戴红帽的奥特曼、我可以给你一些意见...

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千问

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