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高三毕业后，我想练篮球，请各位大神们帮我制订个计划，要详细点，特别是要提高运球能力，谢谢

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2 | 2013-2-22 11:07:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

防守要练习滑步，另外就是意识～很多人速度不快，但是能防死你；运球，个人觉得就是多拍球，用手指，而且不要看球的拍；运球一定要左右手都要练习。防守和运球共同需要的就是体能和力量训练！希望对你有帮助～...

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千问 | 2013-2-22 11:07:52 | 显示全部楼层

基础是关键然后再看你是什么位置的...

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千问

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