小腿有点粗了，肉是软软的，像豆腐似的，好几年都不懂怎么减。求方法，，我要穿漂亮裤纸~~~谢谢

显示全部楼层 · 2013-2-21 20:54:46

您好，先给您介绍四个瘦腿食物：瘦腿冠军--西芹瘦大腿亚军--白萝卜瘦腿季军--草莓瘦背第四名--葡萄柚适当的运动方法：1、坐在床边，两腿自然下垂，双腿并拢后，抬起成水平，这样可以做到瘦腿2、每天坚持反复捶打小腿，刺激腿部肌肉3、每天适当锻炼上下楼30分钟，能够对瘦小腿有很大好处您腿部主要是脂肪多，需要靠食物和适当的锻炼燃烧脂肪，不必担心肌肉问题，因为想要锻炼成肌肉比较困难希望对您有用，望采纳~...

千问 · 2013-2-21 20:54:46

我觉得最有效的方法还是跑步...