过年是最容易发胖了，怎么样才可以节制食欲减肥啊，用最简单的方法

显示全部楼层 · 2013-2-21 21:29:40

先喝一杯水喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。勒紧腰带，活动四肢...

千问 · 2013-2-21 21:29:40

关键是克制力，没有的话什么都免谈。建议你晚上少吃饭，可以吃点蔬菜，然后去跳绳，若能坚持2个月，必有收获。...

千问 · 2013-2-21 21:29:40

最简单的方法就是吃减肥药，零花销还存钱的就是节食+运动， = =如果选择吃减肥药可以继续找我，节食和运动的话，就是三餐比平时少点，饮料戒掉，习惯了自然就吃得少了...

千问 · 2013-2-21 21:29:40

世人皆想一劳永逸却不知多劳多得节食不是减肥的合理方法身材固然重要健康却更不能抛弃合理膳食试试饭后百步走消耗掉多余的热量祝你早日有个好身材...