在两个月内减25〜35斤

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1 | 2013-2-22 11:51:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

不建议2个月减这么多，我有经验和体会，我是1个月瘦40斤，主要是这样每天就吃早饭和午饭，晚饭不吃，然后7点中去打篮球2小时，然后我就收了那么多，后遗症，1反弹的比较快，2皮肤松弛，3身体不好容易生病。所以我建议你这样，先控制饮食先把饭量控制好了，养成良好的饮食习惯以后在加上适量的身体锻炼就可以事半功倍。...

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论坛元老

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