我今年21，从小肠胃不好，耳鸣肾阳虚，如何打通中焦疏肝理气，健脾合胃？

显示全部楼层 · 2013-2-25 09:03:57

脾胃不好就容易虚寒，营养学角度就是消化力弱、缺乏能量热量，受不了寒凉刺激。原因一般有：长期加班、三餐暴食、吃太多反季节食物、吃太多激素食物、单一吃肉、烟酒过度、生活无规律、常吃寒凉食物缺乏温和食物等原因都可以导致脾胃过早老化虚寒。肝脏需要能量维持才能经络通畅。肝脏强大，反过来促进脾胃的健康。对于肝脏和脾胃适合吃利于肠胃健康、合乎肾脏、利于肝脏的食物和食疗。食疗有很多，如粥类、汤类多见。以下粥类既利于消化，也适合方便做吃的。1）紫苏粥。原料：鲜紫苏叶15g，粳米60g。
制作：紫苏叶洗净切碎，粳米洗净放砂锅内加水适量，文火煮成粥，粥成时加入紫苏叶，煮沸片刻，调味即可食。功效：发散风寒，理气行滞。2）半夏山药粥。原料：鲜山药50g，法半夏1...

千问 · 2013-2-25 09:03:57

建议先用些参苓白术丸，你年纪轻，用不着急着补肾，调理脾胃为主，晚上不要吃太多难消化的东西，最好每晚喝点小米粥，过一段天气暖了，多出去晒晒太阳，运动运动，会好一些...

千问 · 2013-2-25 09:03:57

需要医生根据你的具体情况为你涉及调理方案了...