42码，17岁，172cm。女神173，求长高方法啊，系统点啊，不怕内容多，就怕内容假

显示全部楼层 · 2013-2-24 23:53:22

方法如下 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
5，在平时早上多做些运动。
6 晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
7多吃含钙、铁、锌...

千问 · 2013-2-24 23:53:22

建议你最好检查一下骨骼的情况，如果骨骺完全闭合用什么都是白用。...

千问 · 2013-2-24 23:53:22

用增高垫或增高鞋。...