最近上班老是腰酸背痛，有什么好的办法舒缓一下吗？

显示全部楼层 · 2013-2-26 20:42:54

方法很多，多运动运动吧，不过腰部肌肉酸痛我建议试试索弗按摩椅，适合中老年朋友使用。款式简约大方，功能齐全，操作起来也比较简单。...

千问 · 2013-2-26 20:42:54

腰酸背痛---对策：左右摇动双腿久坐容易引起腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，不妨每隔一段时间，“左右摇动双腿”五分钟，可改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，使脚的循环逐步变好。另外，适当的补补肾也是一个不错的方法。...