我感觉我的身材就是个菱形。。脸上没肉到肚子那有点小肚子然后屁股蛮大的大腿也有点粗小腿就蛮细的。。

显示全部楼层 · 2013-2-27 10:01:42

针对不同部位的脂肪堆积问题建议采用不同的减肥方法。腰腹部很容易堆积脂肪，所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人的日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。动感单车也是一种不错的减肥方式，它是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼。所以动感单车能够有效减掉身体...

千问 · 2013-2-27 10:01:42

亲，不要坐那么长时间，吃过饭半个小时不要坐下，会好很多哦...