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骨质增生治疗有知道的吗？有什么省事又省力的方法吗？

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1 | 2013-2-28 14:28:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

骨刺，骨质增生采用较轻柔的关节活动度练习“摆动”练习：分为“前后左右”力向的摆动，及肩关节的前屈、后伸、内收、外展动作的练习。体前屈(即弯腰)至上身与地面平行，手臂自然下垂，首先是自前后方向的摆动，待适应基本无痛后增加左右侧向的摆动，最后增加绕环(划圈)动作，一般每个方向20—30次／组。疼痛明显时在健侧手的保护下摆动手臂。日本的琉滨鱇你看下，效果很OK,很多朋友在用。不过也不便宜的。在加上平常饮食注意，多加锻炼，你很快就好的。。...

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