生完孩子还没恢复

显示全部楼层 · 2013-2-28 08:59:31

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上跑...

千问 · 2013-2-28 08:59:31

你摄入的营养还有很多这一点说明了你的宝宝很健康的没事的不要担心注意调节心态慢慢就会瘦下来的不要吃了就睡这样会形成肥胖规律的...

千问 · 2013-2-28 08:59:31

晚饭尽量吃少油的蔬菜和苹果，早饭吃好，午饭慢慢减少点点，胃才能慢慢适应，不然饿是不舒服的感觉。运动视情况而定，看你喜欢什么运动，不一定非跑步，在家学学舞蹈也不错。...

千问 · 2013-2-28 08:59:31

不用急，慢慢可以恢复过来的，不过你也比以前重太多了。人家孕期胖30斤正常，你宝宝都13个月怎么还这么胖呢？估计要喂奶补的吧！建议去可靠的美容院瘦身，针灸，点穴都可以，在家效果不明显，又很难坚持。循序渐进，否则皮肤松了更难看。...