睡觉的时候静不下心来，总做梦

显示全部楼层 · 2013-3-8 08:28:10

那些让你感觉不踏实的东西，都是你自己想象出来的，只会给你增加压力，你应该保持愉快的心情，有个积极地生活态度。...

千问 · 2013-3-8 08:28:10

估计你在睡前不会喝茶或咖啡之类的东西，建议你做点小米粥，较稠的或牛奶，在睡前半小时适量进食！另外可以祷告，很有效，愿主耶稣赐福你！...

千问 · 2013-3-8 08:28:10

睡觉前喝杯热牛奶挥着和适当的红酒，或者听一些舒缓的音乐，希望对你有帮助。...

千问 · 2013-3-8 08:28:10

你去信上帝把，去教堂接受耶稣，然后去祷告，我想你会知道很好的睡眠，而且一夜很好啊，去试试吧，我是基督徒，我是亲身体验，有时间不放试试，对你也无害...

千问 · 2013-3-8 08:28:10

睡觉之前做一些柔软的拉伸运动，然后躺在床上静静的想象自己在一个很安静的场景，微风，温和的阳光，绿草地，清澈透明的小池塘，旁边一棵大树一个摇摇椅，还有你自己，躺在摇椅上静静的感受着这一切、、、...