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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天都坚持做什么运动，对身体会有更好一些？ ...

每天都坚持做什么运动，对身体会有更好一些？

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查看11 | 回复3 | 2013-3-2 14:15:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天运动肯定是对身体有好处，但是运动也要适量，不能运动过量，这样反而对自己的身体健康有害。至于怎么适量，这个要看你自己体质了，以能达到代谢，第二天又不会感觉疲惫为好！满意记得采纳哦！...
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千问 | 2013-3-2 14:15:28 | 显示全部楼层
最普通的就是“散步”了。此外，跑步，游泳，瑜珈都不错。...
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千问 | 2013-3-2 14:15:28 | 显示全部楼层
跑步，太极拳，跳绳，散步...总之,什么运动都行,只要坚持,身体就能棒棒!但是也要注意饮食方面的营养,不要把自己累到了!...
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