青少年怎样才能增肥。长高？急

显示全部楼层 · 2013-3-5 16:01:38

经常打球是好的习惯，但是吃东西也是要保持着少吃多餐的原则才可以的呢，这个时候正是青春期，身体的一切机能都是很调节的，有助于你健康的增肥。你想锻炼肌肉，必须要经常做运动，消耗自然会比一般人要多，所以要保证你的饭量，三餐的营养要保持充足，多吃些补血的食物，通常中医认为体弱多数是因脾胃功能低下，气血不足所致，正所谓气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。这个是一定理论的。我是由于遗传家里面的因素，爸爸妈妈年轻的时候也是十分纤细的，导致我从小到大都很瘦弱的样子，认识我的人第一印象就是说，你真的好瘦哦，真怕风一吹就会把你给吹走。对于这类的语言，我已经习以为常了，可之后一个偶然的机会，让我知道了淘宝中医满意，里面有位中医叫酷到发烧，他告诉我怎样吃中药帮...

千问 · 2013-3-5 16:01:38

健身（哑铃）推荐给你的健身网络，高生育率长了不少经验。。。...

千问 · 2013-3-5 16:01:38

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千问 · 2013-3-5 16:01:38

一天喝完一盒燕窝包你肥...

千问 · 2013-3-5 16:01:38

想要增肥多吃零食，多吃甜品，多吃肉；想要长高多吃含钙较多的食品或吃钙片，实在不行可注射生长激素...