功夫换气

显示全部楼层 · 2013-3-4 16:34:34

换气不当，直接影响到的是缺氧，身体在极度无氧运动情况下，乳酸不能及时排出，久之会有毒副反应。轻之全身酸痛，重之伤及内脏。传统武术都有以声助力的方法，如太极拳的“哼哈”二气，形意的“虎豹雷音”，意拳的声试力等，中国散打中，有专门的呼吸训练，因为一般呼气才能发出重拳，吸气是蓄力防守，为了防止自己在吸气时被对方进攻，专业对抗时，都是采取“多口呼吸法”，即，较短促的多次呼，口中发出类似“刺刺”的唇齿音，极少会一口长呼长吸的。训练中，应以多养蓄为主，不要过多消耗，但又不能一点不发力消耗，只蓄不发，不经过发力是不能对抗的，只能算是体操，不是武术。有氧呼吸和无氧呼吸必须都要练习。无论蓄养还是耗发，无论呼气，无论吸气其实都是正道，光吸不呼，一样被憋死的哟，...

千问 · 2013-3-4 16:34:34

在打斗中千万不能换气，万一被人打到肺部，你基本就没气了，而且也不要憋气，那样虽力道大，但持久性不强，换气最好是当你被对方挡住手的时候...

千问 · 2013-3-4 16:34:34

蓄气用嘴就可以了，至于泄气正常人都是用屁股...