怎么饮食可以保证不上火？

显示全部楼层 · 2013-3-4 16:45:29

1、适当增加食物量夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。 2、多变种类与花样应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。 3、注意补盐天热多汗，...

千问 · 2013-3-4 16:45:29

你好很荣幸为你解答问题，建议孩子多喝水，室内温度不要太干燥，睡前在室内放一盆水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣的食物，口服点金银花颗粒，给孩子熬点川贝冰糖雪梨水喝，希望我的回答能得到你的满意，祝宝宝健康成长...

千问 · 2013-3-4 16:45:29

保证每天餐桌上都有一个汤、、、...