中教联盟网：小升初如何缓解考试紧张情绪？

显示全部楼层 · 2013-3-5 08:52:59

1、学会倾诉当你为考试担心焦虑时，不妨将自己的烦恼说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。2、调整对考试的认识考生要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。3、学会自我激励激励即激发、鼓励，它使人产生一种内在的动力朝向所期望的目标前进。4、加强体育锻炼，保持乐观心境“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。以上内容均由中国教育集团专家提供。...

千问 · 2013-3-5 08:52:59

建议你去慢跑。深呼吸一下，。这样应该有用的。...