谁知道简单的排毒餐``

显示全部楼层 · 2012-6-10 10:12:57

您好。最简单最方便的排毒餐就是多喝水，大小二便也是排毒，同时多流汗也排毒，生姜、萝卜、辣椒等能有助排汗，只有排出的汗不粘身才是真正的排毒（例如：泡脚排出的汗是不粘身的），这样的汗才是把身体的有害物质和脂肪排出，快速或者粘身的汗也有排毒的功效不过连带着对身体有益的物质也排出了，同时要正确的呼吸：吸气涨肚，吐气收腹。食物中通常说：难吃的保健，好吃的不健康，对身体排毒的食物很多，菜蔬就绝对是，其中最强的是：苦瓜（又称：凉瓜）、黑木耳、燕麦、番薯、洋葱、深色蔬菜，建议您能少吃盐，人体一天最好吃6克盐，也就是尾指指甲那么多，按这种计算，基本你吃的所有东西都没有咸味的，当然这是很难做到，所以建议您能多吃生姜、蒜、葱等等有助发汗的食物，还能驱寒哦，...

千问 · 2012-6-10 10:12:57

每天喝500毫,,,升绿豆水...

千问 · 2012-6-10 10:12:57

早晨起来喝盐开水，一般二——三杯...