体寒的人饮食需要注意什么？吃什么对身体有益？

显示全部楼层 · 2012-6-10 21:23:56

中国人的饮食以五谷为主，所以大多数体质偏寒，所以要少吃寒凉食物，以免损伤人体阳气，多吃些温补性食物，温补食物可以把人体内的阳气升起来，同时清除体内垃圾。凉水，冷饮，吃下去会寒上加寒，水果也要少吃，吃的话尽量放在温水里泡一泡，祛除它本身的寒凉之气。可以熬薏米红豆汤，祛湿又健康，可以加些温补性的食物，桂圆，红枣都可以。...

千问 · 2012-6-10 21:23:56

少吃类似西瓜、香梨、猪肉，少饮凉茶、啤酒等饮料，适量吃一些红枣、枸杞、羊肉等热性食材，适量饮用一些红酒、黄酒，不可贪杯！...

千问 · 2012-6-10 21:23:56

不能吃过寒食物，还有平时注意吃些温补的食物，如肉类，干桂圆，如果是女性可以喝阿胶红糖。...