我是一个女生我今年就快16岁了可是为什么我老是不长啊都这么久了我却还是只有155cm 没长高反而...

显示全部楼层 · 2012-6-11 10:46:57

运动很重要。另外，深度睡眠对长高很有帮助，很多在发育期间睡眠不好的人都个子不高。再次，发育期间一定要摄入足够的营养，钙和维生素D很重要，但想长高光靠这两样还不够，食谱得杂不能太单调。...

千问 · 2012-6-11 10:46:57

跳绳，多喝牛奶，保证好休息~~~没事压压筋~~...

千问 · 2012-6-11 10:46:57

想要长高，首先要调节你的生活，不运动是不行的，然后记着，运动完半个小时内要喝牛奶，浑身的肌肉在呼吸，骨骼得到适当的营养。还有，女孩要对自己自信哦！自信美最重要啦！...

千问 · 2012-6-11 10:46:57

没有竖着长、反而横着长、看来你要注意饮食和平时的运动。...

千问 · 2012-6-11 10:46:57

第一要做有弹跳性的运动，比如打排球，羽毛球；第二要早睡，要保持充足的睡眠；第三要从日常饮食中摄入足够的营养，特别是要补充钙。...

我是一个女生 我今年就快16岁了 可是为什么我老是不长啊 都这么久了我却还是只有155cm 没长高反而...