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身上各部分肌肉怎么锻炼有效，详细一点，谢谢

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3 | 2012-6-18 04:59:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼胸肌放置胸前水平拉，用一两根弹簧即可。这样很锻炼胸肌。兄弟还是学生吧到健身房咨询平卧推，上斜推，平卧飞鸟，上斜飞鸟你主要想连那块肌肉m...

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千问 | 2012-6-18 04:59:29 | 显示全部楼层

而发我的给我的时光沃尔沃...

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千问 | 2012-6-18 04:59:29 | 显示全部楼层

呵呵不知道你想锻炼那个部位的肌肉...

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