徒手什么动作能很好得锻炼胸肌下束？

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3 | 2012-6-17 19:12:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

把脚放凳子上然后做俯卧撑手臂略大于肩宽这个就锻炼下束...

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千问 | 2012-6-17 19:12:49 | 显示全部楼层

俯卧撑吧...

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千问 | 2012-6-17 19:12:49 | 显示全部楼层

最一般的话就是俯卧撑了。...

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千问

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论坛元老

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