求跆拳道老经验赐教！谢谢

显示全部楼层 · 2012-6-22 19:59:17

我练了十二年跆拳道，从六岁开始练。现在已经十八岁。我身边20多岁的人练很少，因为我们都是在校练的。但是外面道馆有很多地方，也挺多你这种年纪的。我们在校学生都是为了学校拿奖，所以很刻苦的练。韧带，腿法，步法，战术，都是自己刻苦地练出来的。但是很多道馆为了赚钱，很不负责任地教跆拳道，很多教练甚至自己才练了一两年就开始误人子弟。24岁要压开韧带固然是可以，压韧带有两种途径，一种是快速，一种是缓慢的，快速当然是几个人硬把你压下去了。韧带一般一周就能拉开。但记住，拉韧带的时候必须要放松，如果你肌肉太紧张，那么是会很难压下去的。要放松地慢慢往下坐。竖叉比较好拉，但是横叉是一个很困难的过程。要忍住痛苦啊。哈哈。希望你会成功吧。另外我还想给你个建议。跆拳道...

千问 · 2012-6-22 19:59:17

跆拳道对韧带的要求很高,作为个混迹道馆的人来说,如果连基本的一字步都打不开的话,那还不如推荐练习空手道(不过每项体育运动,都要韧带要求,只是相对要求低些,以低鞭腿结合拳法),其实你可以结合自身条件,选择合理喜欢的运动,虽然我跆拳道练到一段,我之前还练过散打,空手道,你可以尝试着,但是既然学了一定要坚持......,还有一句话,功夫都是相通的,都可以拿来相互...

千问 · 2012-6-22 19:59:17

多大都可以我们道馆有一位老奶奶年龄60几也跟着我们一起训练啊只是我们训练的目的不一样小一点的想多比赛练胆识体魄成年人为了下班后活动筋骨锻炼身体总之跆拳道是一项老少皆宜的项目...

千问 · 2012-6-22 19:59:17

每个人先天条件都是不同的，韧带的柔韧性也不同，并不是所有人的韧带都是天生柔软的，但是很多人都会选择跆拳道的修习，因为，在经历充分热身后，人体产生热量舒缓了筋骨，使之容易拉伸，所以不存在你所担忧的问题，切记没有基础的修习者，懂得循序渐进的韧带柔韧性练习，不要急功近利，跆拳道的本质是强健体魄，是一项长久地养生、防身运动，莫急于求成才好。每天进步一点点，一个月就有...

千问 · 2012-6-22 19:59:17

这个没你说的那么大的难度不要想得太过了你可以去体验一节课就可以了的...