孩子上初三了，还有几天就要中考了，这两天感觉她个自己的压力太大，晚上两三点了还不睡觉，白天饭也吃得

显示全部楼层 · 2012-6-18 10:59:00

可以带孩子去做个心理咨询，在考前给孩子排解下压力，对考试很有帮助的。西安米兰心理咨询的张老师在这块很擅长，你们可以去找她...

千问 · 2012-6-18 10:59:00

提高自信心：考前的焦虑常源于自信心不足，父母和老师应多肯定、多鼓励焦虑的孩子，多指出他的优势所在，这样有助于提高孩子的自信心。良好的作息：还有不到几天的时间就考试了，因而这段时间不要再进行满负荷的练习，把身心弄得过于疲劳反而会影响中考的状态。休息不好，睡不好，会加重焦虑。早晨起床时间要准时，起床时间不定会扰乱体内生物钟，引起失眠。午睡1小时左右合理，...

千问 · 2012-6-18 10:59:00

首先呢作为家长不要给孩子太多压力，非给孩子定目标一定要考上重点高中等；其次就要帮孩子减压，告诉她不要学习到太晚了，考前调整很重要的，现在就是要休息好吃好心情好，这样才有利于考场上的正常发挥；家长给孩子做些她爱吃的饭菜啊！希望你的孩子在中考中取得好成绩啊！！！...

千问 · 2012-6-18 10:59:00

适当的心理辅导，加以饮食的科学调节。在给孩子多打打气！...

千问 · 2012-6-18 10:59:00

可以带他去散一下心调节一下心情...