如何缓解教师的心理压力

显示全部楼层 · 2012-6-18 13:41:50

如何缓解教师心理压力:尽管“教师”已成为当今社会人们普遍向往和崇尚的职业，然而医学专家认为，目前在教师中有不少人士患有心理疾患，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现情感性精神病（多为抑郁症）或精神分裂症。据分析，教师发生心理疾患的原因，与心理压力过重不无关系。客观地讲，心理压力的本身并不是一件坏事。人有一种惰性，能拖则拖，可推则推，如果没有压力，恐怕有许多人很难在规定的时限内办好一件事。有了心理压力就不至于拖拖拉拉。但是，心理压力有一个限度，如果压力过重，超出人的心理承受限度，那就会发生心态失衡，轻者出现心理困扰、心理问题、心理障碍，重者...

千问 · 2012-6-18 13:41:50

幽默点，人际关系自然会好，幽默点，学生就会爱听你的课，尊重你，幽默点，对于现状可以自嘲，自解。教师一般时间多的是，可以在下班后到操场跑，每星期坚持锻炼，自然就会好多了。一些球类运动需要球员间的配合，如果积极参加此类活动，比可开阔视野，也会变开朗了。如果比较内向的话，那得先学着改变性格，不要求达到外向，但至少不内向，否则，压力+内向，很...

千问 · 2012-6-18 13:41:50

从我自己的角度去考虑，我觉得教师的压力来自学校和家庭两个方面。如果长期处于亚历山大的现象中，你可以请个小长假，出去走走放松一下！！...