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我20岁175CM 83公斤，准备去健身房减肥，和练身形！求人帮列个计划。谢谢了！

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2 | 2012-6-19 10:35:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥有氧最关健，跑步，跳绳，自行车，每次40分钟，强度中等。器械可以放在这个之后，练练就好！反正你也不是想练成肌肉男！...

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千问 | 2012-6-19 10:35:57 | 显示全部楼层

我也是那样想的我今年23身高180体重85和你差不多最好先买个跑步机我正想买。你肚子大不大...

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千问

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