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怎么才能进入深睡眠

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查看11 | 回复5 | 2012-6-19 16:41:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动，使自已全身流汗，洗个澡再睡，效果不错的。...
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千问 | 2012-6-19 16:41:31 | 显示全部楼层
睡前先把自己累个半死就有深度睡眠了...
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千问 | 2012-6-19 16:41:31 | 显示全部楼层
保持一天的好心情，晚上睡觉之前听听轻音乐有助于睡眠。...
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千问 | 2012-6-19 16:41:31 | 显示全部楼层
给自己做穴位按摩...
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千问 | 2012-6-19 16:41:31 | 显示全部楼层
什么都不想...
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