如何减压

显示全部楼层 · 2012-1-23 10:51:48

减压的方法很多，关键要选择适合自己的。现代人脚步太快，人们想做的事太多，而人的一生太短暂，所以首先自己要学会放下。放慢脚步，周末、假日里尽量到户外晒晒太阳，找朋友打打羽毛球、乒乓球、暴走一天，到动物园看看小动物，到田间地头、公园看看蔬菜花草，随身带着卡片相机，一路走一路拍。再者找朋友去K歌、听音乐会、参观博物馆、学学茶道、绣花、绘画（数码油画）……方法很多，如果有时间去做义工，把楼道的卫生打扫一下也不错啊。再不行，买本心理读物，自我治疗一下。另外降低自己的目标，上百度知道回答别人的问题也能减压的……...

千问 · 2012-1-23 10:51:48

去唱歌，大声吼，还有把讨厌的事情和人写在纸上，然后撕掉或者烧掉，可以到健身房去做拳击运动。...

千问 · 2012-1-23 10:51:48

大吼一声吧！吼出来真的会觉得轻松很多！去KTV吼歌去，一样的效果！...

千问 · 2012-1-23 10:51:48

到郊外走走，接触大自然。...

千问 · 2012-1-23 10:51:48

到没人的地方，放声大吼。...